🟦 「なぜ危うい人を引き寄せてしまうのか？」
「ストーカーになりそう」「攻撃されそう」「噂を流されそう」──そう感じる相手との関係をどう避けるか、悩む方は少なくありません。特にトラウマ経験のある人は、なぜか「境界線を侵してくる人」や「支配的な人」と親しくなりやすい傾向があります。
まずは 「なぜそうなるのか」 を知ることが第一歩です。
🟦 危うい人を引き寄せやすい心理的メカニズム
✅ 1. 「安心感と危険感の混乱」
機能不全家庭やトラウマ経験があると、「安心」と「危険」の感覚が逆転しやすくなります。
• 優しく見える人＝安心、ではなく、支配的・境界線を侵す人に「どこか懐かしさ」を感じる
• 子ども時代に「怖いけど離れられない親」と過ごすと、似たタイプの人を「親しみ」と誤認する
📌 これを心理学では「トラウマボンド」と呼びます。
✅ 2. 「境界線の薄さ」
• 「嫌だ」と言うと相手が怒るのでは？
• NOを出すと人間関係が壊れるのでは？
この不安が強いため、境界線を守るより「相手を優先」してしまいます。すると、相手にとっては「都合のいい相手」となりやすく、危うい人に狙われやすくなります。
✅ 3. 「承認欲求の罠」
• 「自分を見てほしい」
• 「特別に扱われたい」
この気持ちは自然ですが、境界を侵すタイプの人ほど「最初は過剰に褒めてくる」ことが多い。結果、「やっと自分を大事にしてくれる人が現れた」と錯覚して、早く距離を縮めすぎるのです。
✅ 4. 「警戒心より同情心が勝つ」
危うい人が「寂しい」「辛い」と訴えてくると、優しさや共感性の強い人ほど「この人を救わなきゃ」と思ってしまいます。
しかしこれは「世話焼きの罠」であり、共依存に引き込まれる入り口になります。
🟦 危うい相手の典型的なパターン
• 最初はやけに褒めてくる、連絡が早い
• 距離感を無視して近づく（すぐに会いたがる、プライベートを詮索する）
• あなたのNOを無視する、または「悲しい」「怒る」などで揺さぶる
• 周囲に悪口や噂を広める兆しがある
これらは「警戒信号」です。
🟦 認知行動療法の第一ステップ：「気づく」
CBT的には、まず「自分がどんな自動思考を持っているか」に気づくことから始まります。
例：
• 「相手を拒否したら嫌われる」
• 「相手の期待に応えなきゃ人間関係が壊れる」
• 「この人は寂しそうだから、助けてあげるのが私の役目」
👉 書き出すことで「これは事実？それとも思い込み？」と見直せます。
🟦 今回のまとめ
• 危うい人を引き寄せる背景には
「トラウマボンド」
「境界線の薄さ」
「承認欲求」
「同情心の罠」がある
• 危うい人ほど「最初の甘さ」で近づいてくる
• CBTでは「自動思考を書き出す」ことからスタートできる
🟦次回は
🌀第5回🌀 助けすぎ・優しすぎのループを抜け出すステップ[機能不全家族シリーズ２]
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