低ドーパミン状態になると顔の印象も変わると言われています。目の輝き、口角、たるみ、くすみなど、脳内ホルモンと見た目年齢の関係を解説。ドーパミンを回復させる生活習慣も紹介します。

花粉症と腸内環境の関係を研究ベースで解説。腸内細菌、短鎖脂肪酸、食物繊維、スパイスがアレルギー体質に与える影響を紹介します。

ストレスホルモン「コルチゾール」は食べ物や血糖値の影響を受けます。コルチゾールを上げる食べ物と下げる食べ物、血糖との関係や日常でできる食事習慣を解説します。

朝の習慣はストレスホルモン「コルチゾール」を整えるカギ。日光・朝食・温かい飲み物など、ホルモンバランスを整えて疲れ顔や老け顔を防ぐ方法を解説します。