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アレルギー

🟨抗アレルギー食材まとめ|スパイスと野草で花粉症体質をゆるやかに整える方法

花粉症に役立つ天然抗ヒスタミン食材を解説。カルダモン、クローブ、シナモンなどのスパイスと、ヨモギ・シソ・ドクダミなどの野草の抗アレルギー作用を研究とともに紹介します。
アレルギー

🟨天然抗アレルギー食材ランキング|花粉症を和らげる食べ物と科学的研究

花粉症に効果が期待される天然抗ヒスタミン食材をランキング形式で解説。玉ねぎ、リンゴ、カルダモン、クローブ、緑茶などの抗アレルギー作用と研究論文を紹介します。
禁煙

🟨 ガラムの代わりに。カルダモン×クローブのスパイスハーブティーでやさしく禁煙サポート

(禁煙10年目)クローブとカルダモンのハーブティーで喫煙欲求をやり過ごす私の実体験。香りの代替によるリラックス作用と作り方、続けるコツを紹介。禁煙、吸いたい欲求、タバコを止める。
ホルモン

🟨 高コルチゾール・低ドーパミンの日に救われたフレーバーコーヒー|何もできない日に脳を助ける「香りの回復習慣」

やる気が出ない、スマホを見続ける、甘いものを食べたくなる。高コルチゾール・低ドーパミンの状態で感じた、フレーバーコーヒーの香りがもたらした小さな回復体験。