体調がいい日に仕込む食事が、しんどい日の心を助ける。冷蔵庫の中の常備菜が「判断しなくていいセルフケア」を生活目線で描く読む。なんでもない常備菜があるだけで、何もできない時の自己否定を減らすことがある。実際に私が感じているセルフケアの話

腸と脳はどのようにつながっているのか。腸脳相関を専門用語に寄らず、日常感覚でやさしく解説。メンタルと腸の関係を生活目線で考える記事。

発酵食は心にも影響する？腸とメンタルの関係を、自家製キムチの実体験を交えてやさしく綴る読む系記事。頑張らないセルフケアとしての発酵食。

忙しさや孤独に疲れた夜に読みたい、大人のための優しい絵本。パリパリのクロワッサンとホットミルクが「近づきすぎない関係」と「やさしい距離感」をそっと教えてくれる短編ストーリー。