「最近、なんとなく体がだるい」「しっかり休んでいるはずなのに疲れが取れない」と感じることはありませんか？それは、ストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが過剰に分泌されているサインかもしれません。コルチゾールは、本来私たちがストレスに立ち向...

お腹だけ太る原因はストレスホルモン「コルチゾール」かもしれません。内臓脂肪との関係、低ドーパミンとの悪循環、無理なく整える改善法までやさしく解説。

コルチゾールが高い人はなぜ太り方が違うのか？お腹太り・むくみ・食欲の乱れの原因と、無理なく整える改善法をわかりやすく解説。

ドーパミンが低いと、やる気や楽しさを感じにくくなることがあります。回復途中の体験を交えながら、朝の光、小さな達成感、食事、香りなどドーパミン回復に役立つ生活習慣を紹介します。