お腹だけ太る原因はストレスホルモン「コルチゾール」かもしれません。内臓脂肪との関係、低ドーパミンとの悪循環、無理なく整える改善法までやさしく解説。

コルチゾールが高い人はなぜ太り方が違うのか？お腹太り・むくみ・食欲の乱れの原因と、無理なく整える改善法をわかりやすく解説。

ドーパミンが低いと、やる気や楽しさを感じにくくなることがあります。回復途中の体験を交えながら、朝の光、小さな達成感、食事、香りなどドーパミン回復に役立つ生活習慣を紹介します。

低ドーパミン状態になると顔の印象も変わると言われています。目の輝き、口角、たるみ、くすみなど、脳内ホルモンと見た目年齢の関係を解説。ドーパミンを回復させる生活習慣も紹介します。