クローブは花粉症に効果がある？オイゲノールの抗ヒスタミン作用や抗炎症作用を研究論文とともに解説。クローブティーの作り方や注意点も紹介します。カルダモンより効果的？

花粉症に役立つ天然抗ヒスタミン食材を解説。カルダモン、クローブ、シナモンなどのスパイスと、ヨモギ・シソ・ドクダミなどの野草の抗アレルギー作用を研究とともに紹介します。

花粉症に効果が期待される天然抗ヒスタミン食材をランキング形式で解説。玉ねぎ、リンゴ、カルダモン、クローブ、緑茶などの抗アレルギー作用と研究論文を紹介します。

（禁煙１０年目）クローブとカルダモンのハーブティーで喫煙欲求をやり過ごす私の実体験。香りの代替によるリラックス作用と作り方、続けるコツを紹介。禁煙、吸いたい欲求、タバコを止める。