🟨３. シルク vs テンセル — 眠りで変わる“朝の髪クオリティ”の真実

🟦素材で変わる「寝ぐせ」と「摩擦」

寝ている間、髪は平均して約20回以上寝返りで擦れます。

この時、髪に最もダメージを与えるのが“摩擦”。

だからこそ「枕カバー選び」が美髪の鍵です。

🟦シルクの特徴：天然たんぱく質で“守る”

✅ シルクは人間の肌や髪と同じアミノ酸構造。

→ 摩擦を最小限にし、静電気を防ぐ。

→ 潤いを逃がさず、ツヤを保つ。

📌さらに吸湿性・放湿性が高く、夏は涼しく冬は暖かい万能素材。

美容皮膚科医も推奨しており、「枕摩擦による小ジワ防止」にも効果的。

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🟦テンセルの特徴：植物由来で“柔らかく寄り添う”

テンセル（リヨセル）はユーカリから作られた再生繊維。

シルクよりも安価で扱いやすく、ヴィーガンフレンドリー。

✅シルクに近い滑らかさ

✅洗濯機OK（縮みにくい）

✅環境にも優しい

📌肌が敏感な人や、動物性を避けたい人におすすめです。

🟦サテンはどう？

サテン（ポリエステル製）は摩擦低減効果はあるものの、吸湿性が低くムレやすいのが難点。

寝汗をかきやすい人には不向き。

ただしコスパ重視なら「サテン枕カバー＋シルクナイトキャップ」でも十分。

🟦結論：目的別おすすめ

目的	素材	理由
摩擦ダメージを最小限に	シルク	髪・肌と同じタンパク質構造
お手入れ簡単・コスパ重視	テンセル	洗える＆柔らかい
とにかくツヤ命	シルク１００％	光沢・触感・静電気防止の三拍子

💡Tip：ナイトキャップを併用すると、寝返り摩擦を約70%軽減できるという報告もあります。

🟦まとめ：寝具もスキンケアの一部

寝ている時間は人生の3分の1。

髪にとってもそれは“長時間ケアタイム”。

素材を変えるだけで、朝のまとまりと手触りが見違えます。

美髪は、寝具選びから💖

次回は

🟨４. 40代からの「髪老化」ケア — 栄養・習慣・サプリで見た目年齢を若返らせる　です

ぜひご覧下さい！