ダイエット

「糖質制限とリバウンドを繰り返して痩せにくくなった方へ。BMI30以上でも肝機能を回復させて痩せる、PFC管理された14日間の実践メニューの記事です。」長い期間糖質制限をしてきて脂肪肝とリバウンドに苦しいんでいる筆者だからこそ回復食のアイデアを提案します

『無加工食品だからご心配無用！』MCTオイルが加工食品と心配な方にこそ知ってほしい。中鎖脂肪酸はアミノ酸のように分解されてできるものではなく、体内に入る前から中鎖脂肪酸として存在している成分そのもの。脂肪の基本構造と消化までの独自のルートが最大の魅力[2025]

「ココナッツオイルってMCTオイルの代わりになるの？」そんな疑問を徹底解説！脂肪酸の違いや美容・ダイエット効果、使い分けのコツまでプロが解説。

脂肪になりにくい中鎖脂肪酸は、牛肉や豚肉鶏肉などの食肉には含まれるのか？近頃どうして中鎖脂肪酸がお肉の話に出てくるのか？中鎖脂肪酸を摂るための正しい食品選びを学び、健康と美容の知識を深めよう

中鎖脂肪酸（MCT）とは何かをわかりやすく解説！脂質の種類や、腸や脳・ダイエットへの影響、MCTオイルとの違いもまるごと紹介。中鎖脂肪酸がわかれば、油選びが根底から変わる！ココナッツオイル・MCTオイル・違い・代用

市販チョコの代わりに「ココナッツオイル＋ココア」で手作り！腸と脳を整えるシンプルチョコの健康メリットを徹底解説。甘味料の選び方も紹介。ココナッツオイル・MCTオイル・違い・代用2025

10〜30年の糖質制限経験者が耐糖能と肝機能を回復し、健康体型に戻るための段階的プランを解説。脂肪肝やリバウンド体質から抜け出すための栄養戦略と運動法も紹介。

短鎖脂肪酸とは？酪酸・酢酸・プロピオン酸の働きをやさしく解説。腸活・メンタル・免疫に効く理由と、増やし方までを丁寧に紹介。

MCTオイルとは？中鎖脂肪酸の仕組みと健康効果、ダイエット・腸活・脳へのメリット、注意点やレシピまでわかりやすく解説します！

ロイテリ菌以外にも腸活に効く注目成分が多数！食物繊維・死菌・発酵食品・抗酸化食品など、腸を元気にする5つのアイテムを徹底解説。