機能不全家族

自分軸がある人が偉い？そう思っていたけれど、強すぎる軸は成長のチャンスを奪うことも。毒親育ち毒兄弟育ち・人に左右されやすい私が見つけた、“自分軸がないことによって得られる柔軟性”とは

なぜ危うい人に優しくしてしまうのか？テイカーやハラスメントする人の脳科学的特徴を理解し、「相手の問題」を「自分の責任」と錯覚しない力を身につけ罪悪感から解放される具体的な距離の取り方を紹介します。

あなたの親はあなたが小さい頃「困っている人を助けろ」「優しい人間でいろ」という教育や家庭での刷り込みをしませんでしたか？自分の気持ちよりも「困っている人を助けすぎてしまう、やばい人にほど優しくしてしまう…。」その背景と心理を解明し、認知行動療法で境界線を取り戻す具体的なステップを解説します。

🟦 「なぜ危うい人を引き寄せてしまうのか？」「ストーカーになりそう」「攻撃されそう」「噂を流されそう」──そう感じる相手との関係をどう避けるか、悩む方は少なくありません。特にトラウマ経験のある人は、なぜか「境界線を侵してくる人」や「支配的な...

機能不全家族育ちは自動思考からくる不安に苦しむことがあります。今回は1. 不安の正体を見つめる2. 「勘」と「自動思考」を区別する3. 認知行動療法のステップで変えていく4. 実際にどうすれば「解放されて生きられるか」「振り回されない自分」に近づくための記事です

機能不全家族育ちの、ケース別：人に振り回されやすいタイプと対処法を解説します。お勧めの対処法と考え方のマイルールを身につけることが本章の目的です[ACE：逆境的小児体験]と成人期以降の健全な人間関係の構築を考える

これは心理学でもよく説明されることですこの記事で一緒に学んでいきましょう🟦機能不全家庭育ちの影響が与える自動思考の歪み👉 「人に好かれてないと、自分には価値がない」と感じやすい。子どもの頃、親から「無条件の愛情」や「安心できる肯定」を十分に...

機能不全家族に育ち生きづらさを抱えた人へ。これまで第７回に渡り学んできましたが今回が最終章です。最後は、苦しい記憶と向き合い、自由を取り戻すための認知行動療法的な具体策です。自分を安全基地にする訓練を一緒に始めよう

機能不全家族の中で育った人が、連鎖を止めるために必要な「自己理解・自己受容・境界線」を詳しく解説します。

機能不全家庭の連鎖は、気づきと向き合いによって断ち切れます。 機能不全家庭で育った人ほど、「ちゃんとした親にならなきゃ」「失敗できない」と思いがち。感情を否定すると、余計にこじれます。まずは“ある”ものとして認めることが第一歩。感情の扱い方や選び直しのステップを解説。