ホルモン

ストレスホルモン「コルチゾール」と花粉症の関係を研究ベースで解説。慢性ストレス、腸内環境、炎症、免疫バランスがアレルギー症状に与える影響を紹介します。

体が重い、SNSを見続ける、過食衝動。高コルチゾールと低ドーパミンの状態で起きやすい心と体の変化と、小さな回復習慣について体験を交えて紹介します。

運動しても食事を減らしても痩せない理由は「意志の弱さ」ではありません。ストレスホルモン・コルチゾールと体の生存モードの関係から、痩せるための本当の順番を解説します。

🟦ストレスホルモンとやる気ホルモンコルチゾールは「ストレスホルモン」、ドーパミンは「やる気や快感に関係するホルモン」として知られています。慢性的なストレスが続くとコルチゾールが高い状態になり、ドーパミンの働きに影響します。その結果、やる気の...

スマホを見続ける、甘いものが止まらない、体が重い。低ドーパミン状態で起きやすい7つの行動とその理由をわかりやすく解説。怠けではなく脳のサインかもしれません。

高コルチゾール状態ではなぜダイエットが失敗するのか。痩せる人が最初に整えている順番を、ホルモンと脳の視点からわかりやすく解説。「ストレス太り」「コルチゾール」「ホルモンダイエット」「自律神経」

高コルチゾール状態ではなぜダイエットが失敗するのか。痩せる人が最初に整えている順番を、ホルモンと脳の視点からわかりやすく解説。「ストレス太り」「コルチゾール」「ホルモンダイエット」「自律神経」

高コルチゾール低ドーパミン状態ではダイエットが必ず失敗するという衝撃。ダイエットを繰り返し、全く痩せな苦なった４０代女性・既往あり治療中の疾患ありの私が、ホルモンダイエットを体験して本当に痩せるのかレポートします。「ストレス太り」「自律神経」

ステーキや焼肉の日に糖質を控える本当の理由とは？コルチゾールとドーパミンの視点から、我慢しない痩せ方を解説。高コルチゾール体質は「頑張るほど太る」。ドーパミンを枯らさない食事設計。ホルモン理解シリーズ、運動後に糖質が必要な本当の理由

高コルチゾール状態が続くと、なぜやる気や意欲が消えるのか？ストレス脳の仕組みから、低ドーパミンとの関係をわかりやすく解説。何もしていないのに疲れている理由。体と心に起きていること。ホルモンダイエット。うつ病のダイエット。