認知行動療法

宣言しない方が、むしろ成功しやすい？「秘密の努力」が人生を変える理由を、心理学・脳科学・認知行動療法の観点から詳しく解説！今日から誰にも言わない力を養い, 継続力を育てる, モチベーションを高く維持できる秘策です。CBTとしてもとてもいい方法

やるべきことを継続できない原因は“脳のクセ”かも。CBT（認知行動療法）で、感情と行動を整理しながら実行力を高める方法を具体的に解説！