15年以上プラセンタ注射とサプリを併用してきた実体験レビュー。慢性疲労、体の痛み、メンタル不調、肝機能、更年期ホットフラッシュまで本音で解説。

🟦「愛着障害」という言葉は、少し強すぎる名前だと思う。実際、専門家の間でもこの言葉の使い方には慎重さが求められている。なぜならこれは、何かが壊れた状態というより、特定の環境で生き延びるために身についた心と神経のパターンだからだ。🟦愛着障害と...

うつ状態での糖質制限がヘルペス再発を招いた体験と、Lリジンでコントロールできた実感を正直に書いた記録。予防・再発時の使い方も紹介。口唇ヘルペス, Lリジン, うつ, 糖質制限, 免疫低下, サプリ体験談

口唇ヘルペスを何度も繰り返していた私が、Lリジンサプリで再発をコントロールできた実体験を解説。糖質制限・肉食との関係やおすすめ商品も紹介。ヘルペス再発, サプリメント, 免疫ケア、アルギニン、帯状疱疹

🟦重要：分かっていないこと・注意点❌ 因果関係は未確定HHV-6がうつを引き起こすのかうつやストレスでHHV-6が再活性化するのか➡双方向の可能性がある❌ 検査＝診断ではない血液検査で抗体が高くても→ 治療対象とは限らない日本ではHHV-6...

🟦まず結論からHHV-6とうつ病の関連は「完全に否定も肯定もできないが、一定の関連を示唆する研究はある」というのが、2025年現在の科学的な立ち位置です。ただし直接の原因と断定できるレベルではない一部の人に影響する可能性がある因子のひとつと...

英語初心者がドュオリンゴを半年ほぼ毎日続けたリアルな感想。義務感・やる気低下・学習時間激減でも得られた確かな変化とは？DUOLINGO言語学習アプリ・スペイン語・日常会話・英会話教室

MCTオイルの種類や成分の違い、目的別の選び方を徹底解説。ダイエット・脳活性・持久力アップに役立つおすすめ商品も紹介。初心者でも失敗しない選び方ガイド付き#MCTオイル #健康 #ダイエット #脳活性 #ケトン体 #ココナッツ #美容 #エネルギー

🟦高コルチゾール・低ドーパミンの回復が進んでいる人は、特別なことをしているように見えない。むしろ外から見ると、地味普通目立たないそれでも確実に前に進んでいる。違いは「努力」ではなく、👉 選択の向き。🟦 ① 体調を「評価」ではなく「情報」とし...

このチェックリストは、✔ 完璧に守るためのものではない✔ 自分を縛るためのものでもない👉 **迷ったときに戻ってくる“地図”**として使うためのもの。🟦 ① 生活リズムの実践ルール□ 起きる時間は毎日±30〜60分以内□ 朝に光を浴びる（曇...