🟦「最近、階段がつらい…」それ、加齢による骨と筋肉の変化かも年齢を重ねると、なんとなく疲れやすくなったり、動作が重く感じたりしませんか？実はその“なんとなく”の違和感は、骨と筋肉の機能が静かに変化しているサインかもしれません。この回では、加...

IFBB BIKINI pro.今年も既にOlympia出場を決めている（過去3回も⭕️lympian出場をしている）超トップ選手の野田百合香さんにお尻のトレーニングを教わってきました。渋谷遠征ラスト記事です

【Vログ】何も知らない私が飛び込む！👩👑まずはYurika Noda さんのウォーキングをご覧くださーい＼キャワいー♪／「何一つわからない私が行く！」さて　そんな状態で飛び込んだ、念願のポージングセッション。教えてくださるのは、あのIFBB...

柔軟性と可動域の違いを解説。筋肉だけでなく関節や神経も関係。柔軟性だけが高いと、関節が不安定になり怪我のリスクが増巣ので、安全に動ける身体づくりのための実践法を紹介します。

今回は骨に負担をかけない姿勢のコツを紹介。座り方や立ち方の工夫で骨への圧力を分散し、腰痛や骨の劣化を予防します。骨形成を正常に行えても骨に対する負担が多い生活をしていては骨を安全に守れません。生活を見直す必要があるかチェックしてください

🟦新幹線のWEB予約サイト比較✅結論から前回お伝えした通り今回は野田百合香さんのセミナーとレッスンに向かうために使用した新幹線の予約サイトについて記事にしましたまずは結論から結局、新幹線EXは、予約時新幹線の席を指差しで指定できるのに対し、...

👑憧れのIFBBpro👙選手・Yurika Nodaさん🌞✨ポージング＆トレーニングに参加してきます！なんと…！憧れていたIFBB超トップ選手の野田百合香さん(instagram @Yurika_ifbbpro )が2025/8/8来日され...

機能不全家庭の連鎖は、気づきと向き合いによって断ち切れます。 機能不全家庭で育った人ほど、「ちゃんとした親にならなきゃ」「失敗できない」と思いがち。感情を否定すると、余計にこじれます。まずは“ある”ものとして認めることが第一歩。感情の扱い方や選び直しのステップを解説。

親の否定、暴言、無視、過干渉などの機能不全家庭で頑張ってきた“いい子”だったあなたへ。大人になってから実感する生きづらさの正体と、その根本原因、癒しの第一歩をAIと認知行動療法している当事者として丁寧に解説します。

はじめに知っておいてほしいこと当メディア、Buzz Beauty World は、知識✖️美　を柱にして執筆していますが、外見だけではなく、精神的な健康やそれを支える環境がなければ、それは苦しみを生むし、いずれは破綻すると考えています。なぜ...