お料理 🟨レンジで簡単＆安全！しっとりサラダチキンの作り方と絶品味付けバリエーション6選【保存・ダイエットにも◎】
火を使わずレンジでしっとり仕上がる！サラダチキンの安全な作り方と飽きずに続けられる6つの味付けアレンジを紹介。ダイエット・作り置き・節約にも◎高タンパク低脂質のベストボディ食。鶏胸肉をおいしく簡単に料理しよう
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心と体のセルフケア 🟨なぜキャバクラやホストクラブに多額のお金を使うのか｜人は「快感」ではなく「承認」にお金を払う
”もう水商売にお金を使いたくない・もう振り回されたくない”そう感じたら読む記事。ホストやキャバクラに多額のお金を使ってしまう理由。依存・承認欲求・錯覚資産といった心理トリガーを徹底解説。抜け出すための思考法と対策も紹介します。
アンチエイジング 🦴[骨活・番外編１] 顔の骨💀を若く健康に保つ方法｜老け顔を防ぐ骨密度ケアガイド
顔の骨密度低下は老け顔の原因。栄養・運動・咀嚼・日光浴などで骨を守る習慣を図解付きでわかりやすく紹介します。
心と体のセルフケア 🌀機能不全家族シーズン２🌀[第1回] どうして「人に好かれたい」が強いのか
これは心理学でもよく説明されることですこの記事で一緒に学んでいきましょう🟦機能不全家庭育ちの影響が与える自動思考の歪み👉 「人に好かれてないと、自分には価値がない」と感じやすい。子どもの頃、親から「無条件の愛情」や「安心できる肯定」を十分に...
お料理 🧪第３話「悪いパーム油」の成分的な問題とは？
前回はマーガリンがプラスチックと言うのは嘘でなぜ誤解が生まれたのかについて書きました。今回はパーム油の成分を賢く選ぶ方法について解説します。ネット情報に惑わされずに賢く選択するにはどうすればいいか一緒に学びましょう。良質な油選び2025
アンチエイジング 🟨**【2025年最新版】ばね指（弾発指）とは？原因・症状・セルフケア・治療法まとめ｜手指の不調に悩む人へ**
ばね指（弾発指）の原因・症状・セルフケア・病院での治療法を解説。主婦や高齢者に多く、妊娠・更年期にも注意が必要な指の疾患。早期対処がカギ。悪化するとなかなか治らず手術が必要になったり、全く動かせなくなることや、曲がって固定されてしまうなど機能が失われてしまうため、放置厳禁の疾患です。
アンチエイジング 🦴【連載最終章・第10回】骨の健康を守るライフスタイル設計｜一生動ける身体をつくる日常習慣まとめ
骨の健康は日々の習慣で守れる。栄養・運動・生活習慣の3つの柱から、骨折予防と骨密度維持のライフスタイル設計を紹介。10回の連載を総まとめする最終章です。１０年後の骨の強さを作る今日の生活習慣を知って今日から始めてみませんか！？
お料理 🟨**【要注意】鶏肉から「ギラン・バレー症候群」になるって本当？原因菌カンピロバクターと発症のメカニズムを徹底解説**
鶏肉に潜むカンピロバクター菌が原因で、ギラン・バレー症候群という神経障害を引き起こすことがあります。本記事では発症のメカニズム、予防のための加熱調理の注意点を徹底解説。
心と体のセルフケア 🟨**コロナ「NB.1.8.1（ニンバス株）」とは？喉の強い痛みに注意！最新の流行・症状・対策まとめ【2025年版】**
剃刀のどと呼ばれるNB.1.8.1 はスパイクタンパクがACE2受容体への結合能力を高めており、感染しやすさが増加している可能性が示唆されており、日本では７月の段階で既に全体の８割以上が変異株の『ニンバス』とその系統であることがわかっています。
アンチエイジング 🦴【連載・第9回】神経系と骨筋制御の関係｜動作の安定性を支える“見えない司令塔”の役割
骨と筋肉は神経系の指令で動く。感覚・運動・自律神経が骨筋制御にどう関与するかを、最新研究とともに解説します。アンチエイジングの要となる骨について知ることは若返りになくてはならない知識。健康で若々しくあるための知識2025