心と体のセルフケア 🌀機能不全家族シーズン２🌀[第1回] どうして「人に好かれたい」が強いのか
これは心理学でもよく説明されることですこの記事で一緒に学んでいきましょう🟦機能不全家庭育ちの影響が与える自動思考の歪み👉 「人に好かれてないと、自分には価値がない」と感じやすい。子どもの頃、親から「無条件の愛情」や「安心できる肯定」を十分に...
心と体のセルフケア 
お料理 🧪第３話「悪いパーム油」の成分的な問題とは？
前回はマーガリンがプラスチックと言うのは嘘でなぜ誤解が生まれたのかについて書きました。今回はパーム油の成分を賢く選ぶ方法について解説します。ネット情報に惑わされずに賢く選択するにはどうすればいいか一緒に学びましょう。良質な油選び2025
アンチエイジング 🟨**【2025年最新版】ばね指（弾発指）とは？原因・症状・セルフケア・治療法まとめ｜手指の不調に悩む人へ**
ばね指（弾発指）の原因・症状・セルフケア・病院での治療法を解説。主婦や高齢者に多く、妊娠・更年期にも注意が必要な指の疾患。早期対処がカギ。悪化するとなかなか治らず手術が必要になったり、全く動かせなくなることや、曲がって固定されてしまうなど機能が失われてしまうため、放置厳禁の疾患です。
アンチエイジング 🦴【連載最終章・第10回】骨の健康を守るライフスタイル設計｜一生動ける身体をつくる日常習慣まとめ
骨の健康は日々の習慣で守れる。栄養・運動・生活習慣の3つの柱から、骨折予防と骨密度維持のライフスタイル設計を紹介。10回の連載を総まとめする最終章です。１０年後の骨の強さを作る今日の生活習慣を知って今日から始めてみませんか！？
お料理 🟨**【要注意】鶏肉から「ギラン・バレー症候群」になるって本当？原因菌カンピロバクターと発症のメカニズムを徹底解説**
鶏肉に潜むカンピロバクター菌が原因で、ギラン・バレー症候群という神経障害を引き起こすことがあります。本記事では発症のメカニズム、予防のための加熱調理の注意点を徹底解説。
心と体のセルフケア 🟨**コロナ「NB.1.8.1（ニンバス株）」とは？喉の強い痛みに注意！最新の流行・症状・対策まとめ【2025年版】**
剃刀のどと呼ばれるNB.1.8.1 はスパイクタンパクがACE2受容体への結合能力を高めており、感染しやすさが増加している可能性が示唆されており、日本では７月の段階で既に全体の８割以上が変異株の『ニンバス』とその系統であることがわかっています。
アンチエイジング 🦴【連載・第9回】神経系と骨筋制御の関係｜動作の安定性を支える“見えない司令塔”の役割
骨と筋肉は神経系の指令で動く。感覚・運動・自律神経が骨筋制御にどう関与するかを、最新研究とともに解説します。アンチエイジングの要となる骨について知ることは若返りになくてはならない知識。健康で若々しくあるための知識2025
お金と美容の知識 🟨【続編】アンチエイジング企業の最前線と、巨額資金が動く「長寿ビジネス」市場のリアル
老化を本気で止めようとする世界のバイオ企業と、その研究開発に流れ込む数十億ドルの最新投資事情を徹底解説。2025年の注目企業と技術動向がわかる。
心と体のセルフケア 🧩機能不全家族🕊️第7回🕊最終章｜【一歩ずつ】私たちは被害者で終わらない
機能不全家族に育ち生きづらさを抱えた人へ。これまで第７回に渡り学んできましたが今回が最終章です。最後は、苦しい記憶と向き合い、自由を取り戻すための認知行動療法的な具体策です。自分を安全基地にする訓練を一緒に始めよう
夢と私 💭成功したい！という純粋な気持ちから始めていい？〜”建設的な動機”は後から育つもの〜
皆さんの夢はなんですか？夢への挑戦を止めるものはなんですか？今回は夢を行動に移すときに起きる葛藤や、人との意見の衝突、認めてもらえないなど、多くの人が、ぶつかる何かしらの弊害について、私の葛藤を例に記事にしました。気軽に挑戦への一歩を踏み出そう！！