心と体のセルフケア

機能不全家族で育つと生じやすい精神・身体の苦しみ（うつ・不安・過食など）と、その背景にあるメカニズムを丁寧に解説します。毒親・毒家族・毒兄弟・毒姉妹によってもたらされる症状は共通のパターンがあることがあります。今回も、共に学びましょう

機能不全家庭の連鎖は、気づきと向き合いによって断ち切れます。 機能不全家庭で育った人ほど、「ちゃんとした親にならなきゃ」「失敗できない」と思いがち。感情を否定すると、余計にこじれます。まずは“ある”ものとして認めることが第一歩。感情の扱い方や選び直しのステップを解説。

親の否定、暴言、無視、過干渉などの機能不全家庭で頑張ってきた“いい子”だったあなたへ。大人になってから実感する生きづらさの正体と、その根本原因、癒しの第一歩をAIと認知行動療法している当事者として丁寧に解説します。

「親との関係がずっと苦しい」「自由になれない」「愛しているけど幸せじゃない」「家の中でリラックスできない」「親の機嫌がいつも気になる」「親に人として尊重されない」そんな人のために、心理的に親から離れる方法と心の整え方を具体的に解説します。

私たちが「機能不全家族の被害者」で終わらないために、そして子供に連鎖させないために、苦しさの理由を理解して解決していく方法を一緒に学びませんか？自分の苦しみに同意し、優しい声かけができ、自分の一番の味方となれるような様々な知識と練習方法をシェアします。

LG21乳酸菌（Lactobacillus gasseri OLL2716株）は胃の健康に特化した乳酸菌です。ピロリ菌の活動抑制や胃炎や胃の不快感緩和といった研究結果、そして胃がんへの可能性までを詳しく解説します。あなたの胃を守るLG21の秘密に迫ります。

健康な骨はたるみ変化を防ぐ大きな役割をしています。今回から１０回の連載で、アンチエイジングに欠かせない骨について、様々な角度から解説。加齢に伴って低下する肌のハリを維持する方法を、生活習慣の中から守るための知識とケア方法[老化防止マニアック2025]

世界が注目！あなたが知らない「菌」の世界：ヨーグルトの主役たちのユニークな乳酸菌・ビフィズス菌の驚くべき能力で、免疫力アップ・メンタル改善（腦腸相関とプロバイオティクス）美肌に導く菌をご紹介！働きを知れば、菌活腸活がもっと楽しくなります2025

顔のたるみは加齢だけでなく骨や筋膜の変化が原因。最新研究と生活習慣でたるみを遅らせ・改善する方法をわかりやすく解説。（出典は資生堂・プレジデントオンライン・ドモホルンリンクル・アラガン社のオススメ解説記事）[老化シミシワたるみ2025]