顔のむくみは冷却療法と生活習慣で改善可能。韓国・日本の研究結果をもとに、効果的な対策を紹介します。

ヨーグルト菌の世界スーパーのヨーグルト売り場に並ぶ色とりどりの商品たち。🟦「LG21」や「R-1」といった見慣れないアルファベットと数字の組み合わせ✅ヨーグルトの名前「これって一体なんだろう？」と思ったことはありませんか？実はこれら、そのヨ...

機能不全家族育ちの、ケース別：人に振り回されやすいタイプと対処法を解説します。お勧めの対処法と考え方のマイルールを身につけることが本章の目的です[ACE：逆境的小児体験]と成人期以降の健全な人間関係の構築を考える

火を使わずレンジでしっとり仕上がる！サラダチキンの安全な作り方と飽きずに続けられる6つの味付けアレンジを紹介。ダイエット・作り置き・節約にも◎高タンパク低脂質のベストボディ食。鶏胸肉をおいしく簡単に料理しよう

”もう水商売にお金を使いたくない・もう振り回されたくない”そう感じたら読む記事。ホストやキャバクラに多額のお金を使ってしまう理由。依存・承認欲求・錯覚資産といった心理トリガーを徹底解説。抜け出すための思考法と対策も紹介します。

顔の骨密度低下は老け顔の原因。栄養・運動・咀嚼・日光浴などで骨を守る習慣を図解付きでわかりやすく紹介します。

これは心理学でもよく説明されることですこの記事で一緒に学んでいきましょう🟦機能不全家庭育ちの影響が与える自動思考の歪み👉 「人に好かれてないと、自分には価値がない」と感じやすい。子どもの頃、親から「無条件の愛情」や「安心できる肯定」を十分に...

前回はマーガリンがプラスチックと言うのは嘘でなぜ誤解が生まれたのかについて書きました。今回はパーム油の成分を賢く選ぶ方法について解説します。ネット情報に惑わされずに賢く選択するにはどうすればいいか一緒に学びましょう。良質な油選び2025

ばね指（弾発指）の原因・症状・セルフケア・病院での治療法を解説。主婦や高齢者に多く、妊娠・更年期にも注意が必要な指の疾患。早期対処がカギ。悪化するとなかなか治らず手術が必要になったり、全く動かせなくなることや、曲がって固定されてしまうなど機能が失われてしまうため、放置厳禁の疾患です。

骨の健康は日々の習慣で守れる。栄養・運動・生活習慣の3つの柱から、骨折予防と骨密度維持のライフスタイル設計を紹介。10回の連載を総まとめする最終章です。１０年後の骨の強さを作る今日の生活習慣を知って今日から始めてみませんか！？